De eerste vaste groentehapjes van je baby komen er eerder aan dan je denkt. Voor je het weet is je baby er klaar voor. Er zijn veel soorten kant-en-klare babyvoeding, maar niets is gezonder dan zelf babyvoeding maken. Groenten nemen daarbij een bevoorrechte plaats in. Het zelf maken van je babyvoeding is makkelijker en minder tijdrovend dan je denkt. En het is niet alleen supergezond, zo weet je wat je baby eet.

Baby’s eerste hapjes

Baby’s van vier maanden zijn klaar voor hun eerste vaste groentehapjes. Toont je baby interesse in wat je eet? Dan kun je met zijn eerste vaste voeding beginnen. Start bij voorkeur met gezonde groentehapjes. Begin niet vroeg, want de darmen van je baby zijn dan nog niet klaar.

Inspiratie voor gezonde groentehapjes

De ene soort groenten is meer geschikt voor groentehapje vier maanden dan anderen. De meest geschikte groenten voor een groentehapje baby zijn ongetwijfeld worteltjes, bloemkool, broccoli en aardappelen. Voor de nodige variatie kun je deze groentehapjes afwisselen met banaan, pompoen, appel en peer.

Nieuwe smaken en texturen

Geef je baby de nodige tijd om aan zijn tempo te wennen aan de nieuwe smaken en texturen. Varieer daarom zo veel mogelijk met verse groenten en enkele stukjes vers fruit. Laat je baby zijn eten op zijn manier ontdekken dat bepaalt in belangrijke mate zijn uiteindelijke relatie met eten.

Wat je zelf maakt is gezonder

Heb je het al eens moeilijk met het klaarmaken van de groentehapjes voor je baby? Weet dan wat je zelf maakt zoveel gezonder is. Controleer wat je baby het lekkerste vindt. Groenten voor baby’s gezonde hapjes kun je best koken of stomen. Hoe zachter de groenten, hoe makkelijker om ze te pureren. Hou je daarbij zeker aan de gemiddelde kooktijden. Groenten die te lang worden gekookt, verliezen veel gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen en zijn ook minder smaakvol. Gebruik aanvankelijk geen zout of kruiden. Dat kan wel vanaf één jaar en vervang zout door verse kruiden.